暑期青少年封闭式运动减肥营

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青岛英派斯封闭式减肥营是01年开始的全国做减肥营的机构，青岛英派斯减肥训练营作为全国权威的封闭式运动减肥机构，减肥营引领整个运动减肥中心行业快速发展，每年千余名营员从英派斯减肥训练营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家长将自己的孩子送到训练营，成为国内青少年健康减肥中心中家长的。

以30天为一个训练周期，营员们的吃住行全由教练24小时看护管理。所有训练课程均采用美国专业运动减肥技术，独特有趣，训练器材采用了英派斯健身器材。训练营住宿环境清静幽雅，为营员提供良好的休息条件。一日三餐都有专业营养师搭配，为每一位营员提供专业低脂营养套餐。除室内有氧和器械训练外，青岛英派斯减肥训练营也会进行户外训练，每周一次户外进行游玩，户外运动可以有效改善营员身体疲劳，缓解训练压力，更加增进团队之间的友谊。

运动不仅要塑型，而且要塑心，通过科学指导的训练使你身心全面的改变，是英派斯减肥营的终极目标。

1992年3月，青岛英派斯集团在中国青岛正式成立。

2001年3月，（集团下属英派斯减肥营）经过前期反复调研和论证，在国内首次尝试运作集运动、营养、心理及生活全方位管理的青少年暑期减肥夏令营，并取得突破性成功。

2002年5月-2012年，青岛英派斯运动减肥训练营与国家体科所成为深度的合作伙伴，成功运作“成人封闭式运动减肥营及青少年减肥夏令营、为来自祖国大陆、香港、美国、日本、新加坡等近万名肥胖青少年及成人成功达到了减肥的预期目标，为他们养成良好的生活方式打下扎实的基础。

年减肥训练营受邀参加CCTV新闻频道，山东娱乐频道肥比寻常真人秀采访报道，从根本上奠定了英派斯减肥训练营作为全国大的运动减肥中心的地位，英派斯减肥训练营已经成为运动减肥中心行业领跑者和开拓者。

2013年，青岛英派斯减肥训练营的封闭式运动减肥模式受到国内外多家媒体的关注，5月份英派斯减肥训练营受邀澳大利亚ABC电视台亲临现场采访，青岛广电集团青岛娱乐频道、非常调查等多家电视媒体报道。

2013年5月，青岛英派斯减肥训练营成为央视超级减肥王合作伙伴！青岛晚报、新浪、网易、腾讯、搜狐等多家大型门户和垂直门户网站报道和转载。

2013年8月，青岛英派斯减肥夏令营受邀日本东京电视台采访报道（代表中国肥胖人群的科学健康减肥机构），英派斯减肥训练营已深入人心，英派斯减肥营一直致力于帮助青少年儿童、成人解决肥胖健康问题的研究，引领运动减肥行业的发展。

为什么训练营要定在至少30天

习惯的养成往往需要28天，而强化习惯必须持续至5周，我们的减肥训练营不光减去体重，更是帮助他养成新的生活习惯，持久减重

一天训练多长时间

训练营每周1-6训练，一天训练4.5个小时，周日会有营报总结、团体出游及户外拓展的活动。

有哪些训练项目

有氧类目包括：跑步机

椭圆仪、楼梯、定向越野、有氧冲击操

无氧类目包括：爆发力训练、协调性训练、健身球

球类

运动包括：乒乓球、趣味篮球

我很少运动，训练太累，我坚持不下来怎么办

只有中低强度持续性的有氧运动才能达到减肥效果，运动处方会根据受训人的身体情况制定，不会超标。以往300斤以上的大体重非常规受训者都能坚持，一般肥胖者是肯定能够坚持的。

训练营中不会有打骂现象发生吧

媒体机构喜欢以“魔鬼”这类词来炒作自己的减肥节目，“督导”虽然是减肥训练中很重要的一部分，但科学有效的训练计划，才是保障训练效果的良方。我们的指导会采用“3分压力、7分鼓励”的方式去指导训练，如有出格情况可投诉至总指导。

课程优点：

集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重，让您看到身体变化，增加减肥信心！

针对青少年的特点安排有趣的训练科目（体育竞赛，体育游戏为主），让孩子在娱乐中消耗多余脂肪，同时培养孩子的毅力，责任心，团队精神

在这里减肥，让您感受有氧生活、快乐运动！

改变单一的跑步机、哑铃训练方式。全新的休闲运动概念，集娱乐、动感、刺激、竞技、度假、露营为一体的运动模式。让运动减肥不再枯燥、痛苦、无味。在轻松运动、享受生活中减去体重和脂肪；

2 在这里减肥，营养膳食搭配和饮食习惯是适合减肥的区域。

经过多年的实践和研究发现不同的地域及饮食习惯对于该地方的人群肥胖有重要的作用，通过大量的调查发现浙江地区的饮食习惯和结构适于减肥人群，其特点为清淡、种类丰富、多蒸或煮，少油炸的烹调方法。以鱼类、禽类、豆制品及蔬菜为日常主要膳食结构。所以训练营在营养膳食上有利于减肥，同时也能养成好的饮食习惯。

3 在这里减肥，被动运动和习惯将变成主动和热爱。

在运动减肥过程中，有好多人都会有强烈的意愿，但一到行动往往是拖了再拖，或是练几天就放弃，训练营结束回到家里，但从心理上并没有将运动减肥从被动变为主动。在这里，通过集体和个人的心理课程，让每位参加训练营的队员真正从心理上建立主动运动和健康的生活习惯，并坚持下去，避免反弹。

4 在这里减肥，让您掌握多种竞技运动技能。

训练营囊括了时下流行的运动。均由专业运动员或教练执教，通过一个阶段的学习，保证队员掌握各单项运动的基础技能。

5 想瘦也要享受！在这里，旅游减肥让您享受生活与大自然的同时，不知不觉地变瘦。

这里是世界上好的旅游城市也是适宜居住的城市。在这里，可以夜看流星，晨观日出。您想成为中国第一个看到日出的人吗？您想亲临福如东海带来的好运吗？感受生活，规律却不单调，丰富多彩，轻松励志。感受惬意旅行，上有天堂下有崂山，多条经典的旅游路线让您感受旅游带来的乐趣。徒步、野炊、海钓、让您玩的痛快玩的尽兴。

6 源于我们的实力和能力，源于您的毅力和信心！

团队10年的运动减肥经验，为上万人成功减肥，我们有实力和能力帮助您减肥。加上您的毅力和恒心，我们为您承诺：一定减肥成功！

7 在这里，强大的专家及专业团队，为您提供优质的服务和指导。

8 为孩子解决肥胖问题，为父母解决后顾之忧

孩子是家长的希望也是家长的担心，爱心、真心、耐心是我们服务的宗旨。我们会认真负责的对待每一个孩子，帮他们减去脂肪，建立信心。

9 科技监控运动过程，高科技技术手段保护身体，及时恢复，避免损伤。医学检验减肥成果，让付出和收获成正比。

10 给我30天，还您一辈子，终身健康管理！