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瑜伽难于开始，贵在坚持！总是有人会问：“瑜伽好不好练？”“我能不能做到？”“我太胖了！”“我身体太僵硬了！”“我的年纪有点大了！”其实我想告诉你，瑜伽体式中较难的就是铺开垫子，铺开了瑜伽垫，一切你所顾虑的问题，都会迎刃而解。

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